Welcome, visitor! [ Register | LoginRSS Feed











Tükenmişlik Sendromu ve İş ilişkileri

| Sohbet Hatları | Ekim 28, 2017

Mesleki tükenmişliğin, mesleki stresin psikolojik bir sonucu olarak ortaya çıktığını belirten Yrd. Doç. Dr. Evrim Güleryüz, “Tükenmişlik, çalışanın iş yerini değiştirmesinden mesleğini bırakmasına kadar uzanan bir dizi olumsuz sonuçlar doğurabilir.”uyarısında bulundu. Avrupa Depresyon Birliği tarafından yapılan anket araştırmasına göre Türkiye’de çalışanların yüzde 25’inin depresyon nedeniyle izin kullandığını hatırlatan Güleryüz, “Mesleki tükenmişlik, insanlarla yüz yüze ilişki gerektiren işlerde çalışan bireylerde gözlenen duygusal tükenme, hizmet verilen kişilere karşı duyarsızlaşma ve kişisel başarı duygusunda azalma özellikleri ile karakterize bir durumdur. Bu üç faktörden en önemlisinin duygusal tükenme olduğu çünkü tükenmişliğin duygusal tükenme ile başladığı biliniyor.

Duygusal tükenme yaşayan çalışanlar işlerinden soğuduklarını ve bu işi bir gün daha kaldıramayacaklarını düşünürler. Kendisini duygusal olarak tükenmiş hisseden birey, diğer insanların taleplerini karşılamak ve sorunlarını çözmek için gerekli gücü kendinde bulamaz ve kaçış yolunu duyarsızlaşmada bulur. Hizmet verme durumunda olduğu kişilere karşı soğuk ve kayıtsız bir tavır takınır, bu kişilerle ilişkileri en az düzeye indirir ve onları iş gereği ilişki kurulan nesneler gibi görmeye başlar” bilgisini verdi.

Çalışanların hem işlerindeki hem de yaşamlarındaki kontrollerinin mesleki tükenmişlikle ilişkili olduğunu ifade eden Güleryüz, “Çalışanın işiyle ilgili görevlerinin yapılış şeklinin, sırasının, zamanın ve çalışma hızının kendi kontrolünde olduğunu düşünmesi tükenmişlik yaşama olasılığını azaltır. Ayrıca unutmayalım yaşamımızdaki olayları kontrol etme isteğimiz ne kadar yüksek olursa mesleki tükenmişlik yaşama ihtimalimiz de o kadar yüksek olacaktır” dedi.

Çalışanlar için stresle baş etme yöntemleri

Egzersizi yaşamınızın bir parçası haline getirin.

Arkadaşlarınızdan veya ailenizden destek alın. Sorunlarınızı onlarla paylaşın.

Taze meyve, sebze tüketin. B vitamini açısından zengin gıdalarla beslenin. Bol bol su için.

Gülmenin kalp üzerindeki olumlu etkileri oldukça fazla. Zihninizi stres kaynaklarından bir süreliğine uzaklaştırın.

Sorunlarınızı çözmek için üzerinize düşen sorumluluğu alın.

Bunlara ek olarak, psikologların da tavsiyesi haline gelen canlı sohbet hatlarını deneyebilirsiniz. Konuşma, sohbet en önemli terapi yöntemidir. Temel iletişim eksikliği bir çok psikolojik rahatsızlığa sebep olmaktadır. Başlangıcı da elbette ki strestir. Canlı sohbet hatları seçtiğiniz partner ile dakika ve konu sınırlaması olmadan konuşabileceğiniz yüzde yüz güvenli numaralardır. Bu hatlar üzerinden yapacağınız konuşmalar asla kayıt altına alınmazlar. Kişisel bilgi paylaşımı olmuşsa, bunlar sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır.

 

Bir önceki yazımız olan ERKEKLERDE DEPRESYON SEKSÜEL TUTKUYU VE PERFORMANSI ETKİLER Mİ? başlıklı makalemizde ateşli sohbet numaraları, canlı sohbet hatları ve sex sohbet hattı hakkında bilgiler verilmektedir.

Leave a Reply

  • Sıcak Sohbet Hattı Bayanları

    by on Eylül 6, 2017 - 0 Comments

    Sıcacık bayanlarla kendinden geçmenin tadını çıkar. Sınırsız ve ateşli kadınlarla keyifli bir sohbet yaşa. Unutulmaz ve sıcacık hissedeceğin kadının seni ateş...

  • Sınırsız Bayan Sohbet Hattı

    by on Ekim 6, 2017 - 0 Comments

    Canlı sohbet hatları ile sınırsız muhabbetin tadına varın, yalnızlığınıza son verin, tüm dertlerinizi unutun. Bolca konuşun az ödeyin. Kaliteli zaman geçiri...

  • Sınırsız Sohbet Hatları

    by on Eylül 20, 2017 - 0 Comments

    Bayan sohbet hatlarında ateşli saatler yaşamaya ne dersin? Sımsıcak bir ateş ve keyifli saatler bulacağın sohbet hattında kendini sımsıcak hisset. Sınırsız ka...

  • Canlı Sohbetle Hayata Bağlan

    by on Ekim 8, 2017 - 0 Comments

    Canlı sohbet hatları ile hayata biraz ara vermeye ne dersiniz? En güzel muhabbetlerin, en sıcak sohbetlerin müdavimi olacaksınız. Bayan partnerlerimiz ile ha...

  • Sıcak Sohbet Ederek Rahatla

    by on Eylül 8, 2017 - 0 Comments

    Seks sohbetiyle kendinden geçmek ister misin? Sınırsız kadınınla baştan sona keyifli saatler seni bekliyor. Sınırsız bir ateş ve keyifli saatler senin olacak....